解开你的饮食密码──《Eat Right For Your Type》
明知只看书封，尤其是平面小册子的书封买实体书很不靠谱，但看到“特价”两字就忍不住出手，原价将近一百二十马币只卖十八马币，降幅达八十五巴仙，诱惑也太大了，却没想，拜托朋友从书展带回来的，竟是一块大砖头，幸好不重，不过捧在手上的时间长些，还是会感到手酸的。
被这本书吸引，主要还是它的书名《Eat Right For Your Type》（根据血型吃对食物）让我感到好奇：一直以来只知道血型可以看性格，原来还可以看吃什麽食物呀？同时也想起曾看过的一篇医学报导，说家族遗传病，例如：糖尿病，只要检查那一家子的冰箱，就会知道有很多时候都是从他们常吃什麽食物而来的，并非真正的遗传病。那麽，若一家人有不同的血型，那麽吃同样的食物会不会引起同样的病症呢？不知这本书会不会给我答案？
作者Peter J. D'Adamo医生，是个自然疗法师，他一开始就提出，血型就是解开人体健康、病症、长寿、体魄以及情感力量的钥匙，因为你的血型会指引你该吃什麽食物以及该如何做运动来对抗疾病。它也是你的体力级别、燃烧卡路里效率、对抗压力以及塑造个性化的因子。而你的血型，从出世那一刻就定下了，会跟你一辈子，所以，只要能解开血型的密码，也就找到窥视人体健康的管道，作者如此相信，而他也的确找到了，那就是──凝集素（Lectins）。
根据维基百科的解释，“凝集素（Lectins）是一种对糖蛋白上的糖类具有高度特异性的结合蛋白。”简单来说，就是一种“万能胶”，可以将各种食物糖黏结起来，给身体细胞养份，同时也会造成伤害，若吃不对食物的话。因此，作者强调，吃对食物，对身体健康很重要。
在这本书裡，他先是给读者说血型的历史：O型血是最古老的血型、A型血代表农耕、B型血是指平衡，而AB型血就最现代化。如此排列当然有原因，由于O型血最早出现，所以O型血人对肉类的消化最好，吃太多蔬菜就消化不良；A型血人出现于人类开始垦荒耕种后，所以他们对植物类的吸收最好，吃肉就消化不良，跟O型血人完全相反。B型血的出现是为了对应气候变迁，所以B型血人无论是肉还是植物，都适应良好。至于AB型血，这种最新型的血型同时结合了A型血和B型血的优点，所以在对应食物方面是“加强版”的A型血人和B型血人，而同样的，面对疾病时，它也是“加强版”的，结合A型血人和B型血人的弱点，所以疾病容易上门。套句作者的话：AB型血人的免疫系统根本就像“不上锁”的门。
接下来，作者就根据血型一一说明他曾接触的案例、介绍血型适合吃的食物，并且还提出建议菜单。我在免疫系统弱的时候，吃了作者指出“不该吃”的食物，身体的反应一如作者所阐述的，于是开始相信，他说的，其实有些道理和根据。不过，这本书只是一个保健参考，千万别用来取代医术治疗，我认为，凡事都要平衡，食物吃得均衡就可以了，最重要的是，作息要正常，这比吃什麽保健品都重要。
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